Du möchtest dich fitter fühlen, deinen Stoffwechsel
ankurbeln und suchst nach dem richtigen Mix aus Bewegung und Ernährung? Dann
ist unser neuer Workshop der Turnabteilung genau das Richtige für dich!
Unter dem Motto „Schlank im Sport“ zeigt Petra
Hatting, wie du mit der richtigen Strategie nachhaltige Erfolge erzielst. Dabei
setzen wir auf eine abwechslungsreiche Kombination aus Kraftsport, Ausdauertraining
und Yoga. Kraftübungen sind dabei ein absolutes Muss, denn sie schützen die
Muskulatur.
Das erwartet dich unter anderem:
- Wissen
pur: Was ist eigentlich der Grundumsatz und wie berechne ich meinen
individuellen Kalorienbedarf? Stichwort: Ernährung ohne Verzicht. - Alltags-Tricks:
Wie du durch einfache Gewohnheiten – wie Treppensteigen oder Spaziergänge
beim Telefonieren – bis zu 800 Extrakalorien täglich verbrennst.
Termine & Ort
Der Workshop umfasst drei aufeinanderfolgende Termine in der
Josefschule Menden:
- Dienstag,
28.04. um 19:30 bis 21:00 Uhr - Dienstag,
05.05. um 19:30 bis 21:00 Uhr - Dienstag,
12.05. um 18:00 bis 21:00 Uhr (Outdoor mit Abschluß in der Halle)
Komm vorbei und entdecke, wie du mit Spaß und der richtigen
Balance deine sportlichen Ziele erreichst. Essen ist schließlich Lebensqualität
– und Sport der perfekte Booster dafür!
Anmeldungen bei Petra Hatting: zweitevorsitzende@svmturnen.de,
Tel. 02370/9166353
Kosten: 40,- € für Mitglieder des SV Menden und 60 € für Nichtmitglieder.
Weitere Infos unter: www.sv-menden.de
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